Yoga – A prática que melhora o sexo

Pondere o seguinte:Se fosse uma mulher mais descontraída, teria melhor sexo. Os benefícios da prática de yoga são muitos, e o resultado é um corpo saudável e bonito – que se traduz em mais e melhor actividade no quarto, afirma Ellen Barret, autora do livro Sexy Yoga. ‘Praticar yoga aumenta a nossa flexibilidade, ajudando-nos a desenvolver mais liberdade de movimentos, e, consequentemente, é uma mais valia no acto sexual’, explica a autora.

Seguem-se cinco outras razões pelas quais deve usar o tapete de ioga antes de usar a cama.

Ajuda-a a descontraír

A prática de yoga conduz ao aumento do fluxo de sangue e de oxigénio. Algumas posturas, como a postura da águia, direccionam o fluxo para a sua zona pélvica e isso, literalmente, impulsiona a sua líbido. O resultado é um aumento do desejo sexual.

Fortalece-lhe os músculos dos membros inferiores

Os exercícios de yoga tonificam e fortalecem o seu organismo – e isto inclui a zona pélvica -, na medida em que estes favorecem a oxigenação de orgãos e músculos. ‘Quanto mais exercitar os músculos pélvicos, mais flexibilidade de movementos terá’, afirma Becky Jeffers, directora de fitness do Berman Center for female sexual health and menopause management, de Chicago. ‘Este tipo de exercício ajuda-a a experienciar um orgasmo mais intenso,  com pulsações e contracções orgásticas mais fortes’, acrescenta Jeffers. 

Deixa-a mais confiante

Porque é necessário concentrar-se na respiração durante os exercícios de yoga, a sua mente acalma e descansa, permitindo-lhe direccionar as suas energias físicas e mentais para canais construtivos, que dizem respeito às suas necessidades. ‘Consegue, assim, comunicar com o seu parceiro sexual de uma forma transparente e  saudável’, acrescenta. Identificar e conseguir expressar os seus desejos far-lhe-á sentir-se bem –  mentalmente e também sexualmente.

Alivia-lhe a dor

Para certas mulheres, nomeadamente desportistas, as coxas doridas e cansadas podem prejudicar em muito o sexo. Todavia, recorrendo à prática de yoga, esta situação pode ser revertida, uma vez que a tensão libertada nos músculos durante os exercícios permite um relaxamento da zona das coxas. ’Quando as coxas se encontram contraídas, os músculos da base pélvica são afectados, limitando-lhe a sessão amorosa e as hipóteses de atingir um orgasmo’, explica Jeffers. Relaxe e tudo se tornará mais fácil e melhor.

Fá-la desenvolver ‘mojo’ (uma espécie de charme mágico)

Posturas de yoga como a do triângulo estendido, estimulam os seus chakras. De acordo com a filosofia yoga, estes são canais dentro do corpo humano, por onde circula a energia vital que nutre orgãos e sistemas,  responsáveis pela sua vida sexual. ‘se os seus chakras se encontram em harmonia, a sua vida sexual será vibrante e saudável,’afirma Barret. Os seus três chakras mais ‘sexuais’ são o chakra da base (situado na base da coluna), o chakra sagrado (situado entre o umbigo e a base da coluna) e o chakra do coração (situado no centro do peito). De acordo com Barret, a prática de yoga fortalece estas áreas críticas através do fluxo do sangue e da ‘prana’, que representa a energia psíquica, vital, que mantém o corpo físico a funcionar. Tal promove uma mais descontraída abertura mental e dimuniu a inibição sexual, o que faz de si uma boa parceira no sexo, e, por sua vez, uma pessoa mais feliz.