Saúde & Bem Estar

Os homens preferem as gordinhas!

Meninas nem tudo está perdido! Os números revelam que, dada a escolha, a maioria dos homens prefere as gordinhas!

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Sabe calcular a sua ingestão calórica diária?

Saber quantas calorias o corpo gasta para manter as funções vitais, o chamado metabolismo basal, é o primeiro passo para adequar a alimentação ao gasto calórico diário. Não se trata de ficar a contar as calorias de tudo o que come, mas de uma informação relevante para que se mantenha saudável e necessária se está numa fase de emagrecimento....

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Corra pela sua saúde

Correr não requer um equipamento especial, dá para praticar ao ar livre e ainda é uma óptima forma para ganhar resistência e emagrecer....

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Acelere o seu metabolismo

Quando estamos de dieta, a questão é como acelerar o nosso metabolismo de forma a gastarmos mais energia. A pergunta ainda não está esclarecida pela ciência. Caso estivesse, seria o fim de todos os nossos problemas. De qualquer forma, de nada adianta acelerar o metabolismo e continuar a comer uma quantidade energética elevada. Acelerar o metabolismo pode ser uma forma de ajudar a dieta, desde que a dieta seja levada com rigor!...

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A vitamina solar está cada vez mais brilhante

Cientistas descobriram que a vitamina D pode fazer muito mais do que formar e manter os ossos fortes. Segundo uma nova pesquisa, a vitamina D pode prevenir diabetes, inibem o crescimento das células responsáveis pelo cancro da mama e nas crianças podem reduzir o risco de desenvolver esclerose múltipla mais tarde. Além disso, a vitamina foi associada a uma maior força muscular em raparigas adolescentes. Com todos estes benefícios adicionais, parece que é hora de assimilar em alguns D!...

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Chocolate negro aliado da saúde cardiovascular

Os ovos de Páscoa já estão por toda parte....

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Aprenda a relaxar - Yoga

Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o stresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão. ...

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Obesidade pode tirar até dez anos de vida

Um estudo feito a 900 mil pessoas durante 20 anos prova que a obesidade pode chegar a tirar dez anos de vida. A investigação, publicada hoje na revista científica “Lancet”, foi feita pela Universidade de Oxford e analisou 57 estudos sobre o tema que tinham como alvo populações da Europa e da América do Norte. ...

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