Saúde & Bem Estar

Trânsito Intestinal: Ponha-o em marcha!

O funcionamento dos intestinos varia de pessoa para pessoa, mas são as mulheres quem mais sofrem com o pesadelo da sensação de barriga inchada, dores e mal-estar intestinal. Na maior parte das vezes, a prisão de ventre está associada a um desequilíbrio alimentar. Antes de pensar em recorrer aos laxantes, saiba que existem frutas que naturalmente têm essa capacidade: A ameixa e o kiwi.

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Dieta para colesterol e triglicerídeos elevados

Os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos são factores de risco para doenças do coração, por isto o seu tratamento é muito importante. Fique com algumas dicas e aprenda a comer!...

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Forma ideal para secar as mãos para minimizar riscos de saúde

Sabia que o uso de toalhas de papel leva a uma redução importante de bactérias nas mãos? Foi esta a conclusão a que chegou um estudo de um grupo de investigadores da Universidade de Westminster, que contou com o apoio da Tork....

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Homens: Protejam a vossa virilidade

A carne é uma fonte de proteína e de cinco importantes vitaminas: tiamina, niacina, riboflavina, vitaminas B6 e B12. Além disso contribui com minerais, principalmente o ferro e o zinco. No caso do ferro, o consumo de carne é aconselhável por ser uma fonte fundamental pelo de ferro-heme, uma forma do mineral que é absorvida mais eficientemente pelo organismo, contudo, é necessário ter em atenção o seu teor de gordura....

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Cinema 3D é prejudicial à saúde das crianças

O popular sistema de cinema em 3D está já a preocupar os neurologistas. Teresa Paiva considera preocupante que crianças muito pequenas assistam a filmes com o sistema do «Avatar», devido à «forte estimulação sensorial provocada pelo efeito 3D». ...

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Anorexia alcoólica - Mulheres substituem comida por bebida

A Anorexia alcoólica é um problema que está na ordem do dia devido à personagem Renata da telenovela Viver a Vida- a ser transmitida pela SIC. O papel da actriz Bárbara Paz retrata o poder devastador que uma dupla compulsão pode causar na vida de uma mulher. Renata é uma aspirante a actriz e modelo que não consegue uma oportunidade. A frustração leva-a a comer cada vez menos para se manter magra e a beber mais para se esquecer das portas fechadas. ...

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20 dicas para combater a insónia

Há vários truques para chamar o sono. A investigação sugere que a combinação de determinadas práticas pode ajudar as pessoas com insónias a dormir melhor. Isto inclui, por exemplo, ir para a cama apenas quando se tem sono....

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Consumo moderado de vinho pode reduzir a gripe

As probabilidades de contrair uma gripe, de acordo com este estudo, pode a diminuir até 40%....

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Começar o ano de forma saudável

Preocupada por ter comido demais durante as festas e repetir o mesmo erro no próximo almoço? Em vez de se martirizar, corra para o ginásio. Um estudo publicado no “Journal of Lipid Research” afirma que 45 minutos de exercícios, três horas depois de comer um prato calórico, elimina mais gordura abdominal do que quando se faz exercício de estômago vazio....

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Diz-me o que bebes, dir-te-ei o teu peso!

O consumo de sumos açucarados, como refrigerantes, por crianças está relacionado com uma maior quantidade de gordura corporal durante os dez anos seguintes, segundo um estudo realizado por Laura Fiorito, da Pennsylvania State University....

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