Estimular o exercício físico na prevenção das alergias

Com a alteração dos hábitos alimentares, a prática de actividade física assume um papel importante na prevenção.

Há motivos para haver mais doenças alérgicas e estão relacionados com os hábitos alimentares. Temos uma alimentação menos tradicional e mais artificial, associada ao aumento de peso e ao problema da obesidade. As pessoas praticam menos exercício físico e estão mais sedentárias, sejam crianças, jovens ou adultos, que passam cada vez mais tempo em frente ao computador e à televisão. Estes são factores de risco significativos para um maior número e gravidade de doenças alérgicas. Aqui é preciso estimular o exercício, porque uma boa condição física é fundamental para conseguir não só prevenir, mas também ultrapassar as doenças alérgicas.

Alimentos perigosos

Muitas pessoas acham que as principais alergias alimentares estão relacionadas com morango, laranja e chocolate, mas não. A maior parte é seguida sem interesse clínico. São mais frequentes e graves as alergias aos lacticínios, ovos, trigo, marisco e frutos secos. A vida pode ser colocada em perigo. A quantidade do alimento que provoca a alergia pode ser mínima.