Peixes e marisco - 7 alimentos que emagrecem
Um diferente todos os dias!
Vamos dar-lhe a conhecer os 7 alimentos que fazem emagrecer em vez de engordar! Não perca a oportunidade de comer sem peso de consciência!
Fazer refeições saudáveis, saborosas e que permitem perder peso e atingir as medidas desejadas. Esta conquista é possível graças à alimentação funcional, que faz com que alguns alimentos ajam no organismo como verdadeiros remédios. Conheça cada um deles e a sua função no nosso corpo.
Peixes e marisco
Ricos em iodo, importante mineral para o funcionamento da tiróide, estes alimentos não podem faltar num cardápio. Sem o iodo no corpo, o funcionamento da tiróide, glândula responsável pelo controle do metabolismo e que auxilia na queima de calorias, fica prejudicado e, com ele, o gasto calórico diminui.
Alguns peixes, como o salmão, o atum e a sardinha ainda ajudam no combate ao colesterol, pois são ricos em ómega 3.
Alimente-se bem
Bastante saudável, o peixe pode ser consumido diariamente, mas o indicado é variar o tipo de carne nas principais refeições.
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