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Inquerito: Chocolate versos Sexo
Pensa mais em Chocolate ou em Sexo?
Abaixo ao excesso de glicemia!
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Alimentos com baixo índice glicêmico, como lentilhas, soja, iogurte e grãos ricos em fibra, tornam mais lento o processo de absorção do açúcar pelo sangue e mais gradual o lançamento da insulina no organismo.
Assim, dietas com índice glicémico reduzido são uma ótima forma de ajudar os obesos a perderem rapidamente o peso corporal, segundo estudiosos australianos.
As pesquisas foram feitas com mais de 200 pessoas que estavam bem acima do peso e seguiram este tipo de regime.
Os pesquisadores alertam que nesta dieta, o pão branco e a batata devem ser eliminados, por serem altamente glicémicos. De qualquer forma, é bom seguir a recomendação de sempre ouvir um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta.
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