Ser Mulher - Dieta, Moda, Beleza, Saúde e Bem Estar: Benefícios do Omega 3 na alimentação ================================================================================ Lara on 05 Março, 2010 06:19:00 Os benefícios do ómega 3 na nossa alimentação já é bem conhecido por todas nós, pois têm sido insistentemente divulgados pela imprensa e pelos médicos. A ingestão de doses elevadas deste ácido gordo é indicada para reduzir depressão, melhorar a parte cardiovascular e prevenir coronariopatias. Além disso sugere-se que ele induz a longevidade e que, se usado por grávidas ele teria efeito benéfico no futuro quociente de inteligência da criança em gestação. Sumo de Clorofila - Desintoxicante e emagrecedor! ================================================================================ Lara on 04 Março, 2010 06:42:00 O sumo de clorofila é uma bebida natural que ficou bastante popular devido aos inúmeros benefícios que pode trazer para a saúde. A clorofila é encontrada em legumes, verduras e hortaliças de cor verde e tem a propriedade de eliminar as toxinas do sangue e aliviar a irritabilidade. As vantagens de usar ervas aromáticas na alimentação ================================================================================ Lara on 04 Março, 2010 01:01:00 Pode dizer-se que as ervas são a alma dos cozinhados e a coroa de louros de muitos cozinheiros. Usadas com sensatez podem transformar uma refeição de rotina numa experiência sensual de sabores picantes, condimentados e frescos, e de texturas estaladiças. Sempre que possível estas devem ser utilizadas frescas, sendo, talvez, os orégãos a única excepção, uma vez que o seu aroma parece acentuar-se depois de secos. 7 Alimentos que definem os seus abdominais ================================================================================ Lara on 02 Março, 2010 04:58:00 Uma dieta com baixo teor de hidratos de carbono é ideal para atingir os 8% de gordura corporal, mas sem hidratos de carbono a fome passa a ser um grave problema, levando o corpo a pedir comida. Dietas de baixas calorias, podem fazer com que o seu tecido muscular entre num estado catabólico, levando à degradação dos músculos, por isso seja disciplinada no que ingere. 6 dicas para emagrecer ================================================================================ Lara on 02 Março, 2010 04:23:00 Ao contrário das dietas mais radicais – onde a redução dos alimentos e número de calorias ingeridas causa fome, fadiga e até a vontade de desistir – fazer cerca de 5-6 refeições mais ligeiras por dia contribui para uma perda/manutenção de peso eficaz. Ao fazer escolhas alimentares saudáveis e distribui-las ao longo do dia, não só conseguirá dominar a vontade de comer, como irá aumentar o metabolismo. Tarte de Maçã - sem Glúten e sem Lactose ================================================================================ Lara on 26 Fevereiro, 2010 05:13:00 Ingredientes:- 2/3 de cháv. farinha de soja- 2/3 de cháv. farinha de arroz- 2 colh. (sopa) margarina culinária- 1/2 cháv. açúcar amarelo - 1 colh. Os benefícios do sexo para a mulher! ================================================================================ Lara on 26 Fevereiro, 2010 04:33:00 Confira 20 razões para ter sexo! Sonia Rykiel desenha para a H&M ================================================================================ Lara on 26 Fevereiro, 2010 01:33:00 "À semelhança do que aconteceu na estação passada Outono/Inverno com o lançamento da colecção de lingerie, a estilista francesa SONIA RYKIEL colabora com a marca nórdica H&M, na criação de uma linha de malhas para a Primavera/Verão 2010. Tortilla de frango e legumes ================================================================================ Lara on 25 Fevereiro, 2010 02:29:00 Aprenda preparar essa receita exótica. Dicas para combater as rugas de expressão ================================================================================ Lara on 25 Fevereiro, 2010 02:12:00 A partir dos 30 - 35 anos as primeiras rugas de expressão aparecem sobre certas zonas do rosto (testa, pés-de-galinha), o rosto perde a sua forma oval e a tez perde o seu brilho. Mais tarde, por volta dos 40 anos, as rugas marcam-se e a pele perde a sua firmeza.